7 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ!
07.04.2025
7 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ!
По случаю этого дня хотим напомнить всем о колоссальной важности ведения здорового образа жизни. Задумайтесь - почти половина всех заболеваний возникает из-за неправильного образа жизни!
Понятие "здоровый образ жизни" включает целый комплекс способов и приемов, которые направлены на сохранение и поддержание здоровья.
К ним относятся:
Избавление от вредных привычек (курение, алкоголь, употребление наркотиков)
Правильное питание (отказ от чрезмерно жирной, жареной, солёной пищи, а также фастфуда, мучного и сладких газированных напитков)
Правильный режим дня (полноценный сон, грамотное чередование отдыха и работы)
Физическая активность (зарядка, прогулки, полезные упражнения, фитнес)
Свежий воздух (выезд на природу, регулярное проветривание комнат)
Личная гигиена и чистота в квартире (уход за собой и регулярная уборка в квартире)
Избегание стресса
ВАЖНО: чтобы ведение здорового образа жизни действительно приносило пользу, оно должно быть постоянным, а не временным действием. Тогда правильный образ жизни станет по-настоящему "долгосрочной инвестицией" в ваше здоровье!
По случаю этого дня хотим напомнить всем о колоссальной важности ведения здорового образа жизни. Задумайтесь - почти половина всех заболеваний возникает из-за неправильного образа жизни!
Понятие "здоровый образ жизни" включает целый комплекс способов и приемов, которые направлены на сохранение и поддержание здоровья.
К ним относятся:
Избавление от вредных привычек (курение, алкоголь, употребление наркотиков)
Правильное питание (отказ от чрезмерно жирной, жареной, солёной пищи, а также фастфуда, мучного и сладких газированных напитков)
Правильный режим дня (полноценный сон, грамотное чередование отдыха и работы)
Физическая активность (зарядка, прогулки, полезные упражнения, фитнес)
Свежий воздух (выезд на природу, регулярное проветривание комнат)
Личная гигиена и чистота в квартире (уход за собой и регулярная уборка в квартире)
Избегание стресса
ВАЖНО: чтобы ведение здорового образа жизни действительно приносило пользу, оно должно быть постоянным, а не временным действием. Тогда правильный образ жизни станет по-настоящему "долгосрочной инвестицией" в ваше здоровье!
