Физическая активность при онкологическом заболевании

Сегодня мы хотим поговорить с вами, дорогие друзья, о пользе активного образа жизни .

Физическая активность играет важную роль в жизни человека, и онкопациенты – не исключение! Регулярные упражнения могут значительно улучшить общее состояние здоровья и качество жизни, способствуя восстановлению организма после лечения.

Конечно, подходить к выбору вида и интенсивности физических нагрузок нужно индивидуально. Учитываем всё: проведенное лечение (вид и сроки завершения), само заболевание (его вид и распространенность), общее состояние организма.

Если нет строгих ограничений в подвижности, то нашим пациентам могут быть полезны:

Ходьба — один из самых доступных и безопасных видов физической активности. Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшает настроение и снижает уровень стресса. Прогулки по красивым местам — то, что нужно, но не забывайте про опасность гололедицы!
Плавание, благодаря своей низкой травмоопасности, подходит для людей с физическими ограничениями. Вода поддерживает тело, что позволяет сосредоточиться на движении и дыхании, даря ощущение легкости и свободы. Мало того – занятия в бассейне входят в состав многих реабилитационных программ. Временные ограничения – период активного лечения, послеоперационный период, наличие ран или повреждений кожного покрова.
Скандинавская ходьба, с использованием специальных палок, активирует не только ноги, но и верхнюю часть тела. Этот вид активности способствует улучшению координации и повышению выносливости.
Гимнастика, с учетом индивидуальных возможностей, помогает поддерживать гибкость и силу мышц. Главное — заниматься регулярно, прислушиваясь к своему организму, избегая изнурительных тренировок.

Физическая активность не только укрепляет здоровье, но и придаёт уверенности в себе, дарит радость жизни, стимулируя выработку эндорфинов. Уважаемые пациенты, не пренебрегайте разрешенными видами спортивных занятий!