Кто хочет курить: с чего начать изменения пациентов с торакальной патологией?

Психолог стационара №2 онкодиспансера Блохин Яков Юрьевич подготовил статью о том, как как найти силы прекратить курение и изменить свою жизнь.

Начну с фактов. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) свыше 90 % случаев рака легкого связано с курением. Причина смерти каждого десятого взрослого человека в мире — курение.

Я, медицинский психолог онкодиспансера, ежедневно работаю с пациентами со злокачественными новообразованиями органов дыхания, которые получают оперативное, химиотерапевтическое, радиологическое лечение в нашем стационаре. Многие пациенты имеют продолжительный, а иногда «пожизненный» стаж курения, при общении с ними я наблюдаю серьезные эмоциональные сложности в борьбе с никотиновой зависимостью. Чаще пациенты продолжают курить, несмотря на диагноз и серьезную угрозу.

С чего же и как начать изменения в жизни, чтобы преодолеть нездоровую привычку? Попробуем разобраться и найти ответы.

Курение — причина не только физиологической, но и психологической зависимостей. Особая роль в формировании и поддержании табачной психологической зависимости принадлежит нашим потребностям, которые не находят естественного способа удовлетворения.

Какие психологические потребности замещаются курением? Ответ – любые физиологические и психологические потребности.

Психологическая потребность может принимать характер гипертрофированной – когда естественному удовлетворению потребности длительное время что-то или кто-то препятствует.

Например, у человека может быть гипертрофированной потребность в самореализации. Такая потребность возникает, когда человек не удовлетворен результатами своей жизни и связывает это недовольство с недостаточной реализацией потенциала личности. Курение в таком случае способствует «снятию» состояния неудовлетворенности, происходит «закуривание» проблемы. Если человек прекращает курить и не находит способ удовлетворять потребность в самореализации другим, естественным способом, компенсация неудовлетворенности не происходит, и он возвращается к курению.

Курение может быть средством удовлетворения любопытства, потребности в приобщении к определенной группе, новых, необычных ощущениях, борьбой со скукой, стрессом и т.п. При длительном приобщении к привычке табакокурения справиться со слабостью непросто, чаще происходит «закуривание» эмоций и переживаний.

Курящие пациенты редко пользуются механизмом освобождения от эмоционального напряжения, подавляют в себе негативные эмоции.

Неприемлемые мысли, чувства, которые вызывают тревогу, подавляются и избегаются, становятся бессознательными и проявляются в психофизиологических симптомах, что влияет на повышение внутренней конфликтности, тенденции к чрезмерной рефлексии, недовольству ситуацией, жизнью и т.д.

Эмоциональное сдерживание приводит к постоянному напряжению и завышенным ожиданиями и требованиям к себе, что, как следствие, обесценивает собственные переживания и возможности преодоления проблемных ситуаций. Значительно снижается стратегия самоконтроля, поиска социальной поддержки, планирования решения проблем, отмечается выраженная положительная переоценка событий, что в ситуациях напряжения маркирует больных как личностей, склонных к психологическим защитам, но не к стратегиям совладания.

Преодолеть зависимость от табака можно, разобравшись с самим собой – с психологическими защитами, вторичными выгодами, комплексами, потребностями, не находящими естественные способы удовлетворения, и, конечно, с представлениями, верованиями, убеждениями, ценностями, которые поддерживают и допускают курение.

Полный отказ от курения — важный подход к снижению негативных последствий лечения и началу реабилитации – жизни с новыми значениями и эффективными способами совладания с эмоциями.

Отказ от курения даже в зрелом и пожилом возрасте окупается сполна:

через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;
через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;
через 1 месяц станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль;
через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;

Мы, врачи и клинические психологи, верим — наша жизнь – в наших руках. Спросите себя: «Кто хочет курить? Хочу ли я на самом деле курить?». Это поможет сделать первый шаг к возвращению и сохранению здоровья.

В начале лечения, собираясь на диагностическую операцию, готовясь к первому курсу химиотерапии, дайте организму шанс справиться — освободите себя от лишнего груза негативных эмоций и разрушающей привычки.

Последняя сигарета не спасет перед «химией», а вот опыт проявления «Силы воли» — «Вашей силы воли», станет опорой и фундаментом для прохождения сложного, но спасительного лечения.
Я опираюсь на успешный опыт и психологические знания и готов помочь больным с торакальными патологиями найти ресурсы для борьбы и преодоления никотиновой зависимости.

Если Вы решили расстаться с опасной привычкой — начните с сегодняшнего дня, обратившись за помощью к клиническому психологу.

С уважением, медицинский психолог Блохин Я.Ю.

Горячая линия психологической поддержки: 7-904-783-80-71

Мы в соц.сетях:

ВКонтакте https://vk.com/nnonko

Инстаграм @oncodispanser_nn